“Kogu asja mõte on ju selles, et need igapäevased trenniminutid kujuneksid harjumuseks. Väidetavalt kulub selleks ca 3 nädalat, seega pole palju vaja punnitada. See on nii loogiline: hambapesu ja siis 10 min trennitegusid. Pole vaja spordiriideid ega suuremat ettevalmistust. Nii nagu parajasti oled, nii teed :)

Minu jaoks tähendavad hommikused trenniminutid seda, et alustan oma päeva ”ära tegin” tundega, see on mingitmoodi eduemotsioon, millega lennukalt startida. Samuti olen tajunud, et jaksan tänu sellele teistes trennides rohkem. Maratone ma küll ei püüa, aga lühemad distantsid rahvaspordiüritustel olen läbinud jällegi endale üllatava aja ning hea enesetundega. Ja ma olen päris kindel, et siin on oma suur osa hommikusel trenniharjumusel.

Jõusaalis käies kulus mul treeningute peale nädalas umbes 4 tundi, igapäevaste trenniminutitega olen üldiselt heas toonuses nädalas vaid 1-tunnise panusega. Mul pole vaja kuhugi minna, teen need mõned harjutused ära seal, kus parasjagu olen. Lisaks ei ole pärast trenni ”surnud” tunnet ja väsimust, vaid hoopis igapäevaselt hea tunne, et taaskord on midagi tehtud.

Igapäevane jõuharjutuste tegemise harjumus oli mul juba enne FitAdventure’iga liitumist. Mõni hommik teen enda harjutusi ja järg- misel kogun jälle inspiratsiooni FitAdventure’i trennipakkidest. Mind ikka üllatab harjutuste vaheldusrikkus ja tihtipeale tuleb imestusmoment ”Issand, miks ma küll ise selle peale ei tulnud!”. Ja isegi kui mõni päev valin teha enda harjutusi, siis tervitussõnumit loen ikkagi iga päev. See mõte ja pilt loovad alati päevaks hea tuju!